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懷孕對女人而言是一大考驗，懷孕過程中，身體會出現一系列的小毛?。枰鷦懈鏡淖⒁庥氳骼恚?這樣才能安穩地生下健康的小寶寶 。那么生活中就需要均衡營養的，很多準媽媽是第一次懷孕的，比較的擔心飲食上的一些知識的，甚至一些孕婦出現了不好消化的情況，因此還是需要孕婦們知道吃什么不好消化，下面便是針對這個問題的詳細回答 。
孕婦需要營養 ， 保證胎兒的生長，因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10～20% 。如早孕反應的惡心、嘔吐，可采取少量多餐，飲食宜清淡，易消化 ， 可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類 。孕中期3個月 ， 胎兒每天增重10克 ， 孕婦食量應有所增加 。因為子宮脹大壓迫腸道，容易造成便秘 ， 所以孕婦宜多吃蔬菜，多飲水 。
孕后期3個月 ， 胎兒增重一倍，大腦細胞激增，是孕婦營養關鍵階段，要注意數量充足、合理均衡的膳食 。孕期在中后期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白，相當于吃300克牛奶 ， 二只雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相當于200克豆腐或大米 。
【孕婦吃什么不好消化呢 懷孕了消化不好吃什么可以更好消化】孕婦就是我們生活中的準媽媽了，都為擁有著小寶寶而高興的，但是孕婦也是身體比較脆弱的，因為本身就是特殊的群體 ， 是需要補充各種各樣的營養的 ， 但是很多的準媽媽出現不好消化的狀況的 ， 那么孕婦吃什么不好消化，上面則是針對這個問題的具體回答，希望對您有幫助 。
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