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【青團中午吃好不好 青團中午可以吃嗎】
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1、青團中午吃比較好，最好是餐中吃 。原因：如果開餐就吃，高糖分會迅速刺激胰島來分泌胰島素，會讓體內血糖出現不穩定的狀況，這對于血糖異常的人會有很大的傷害 。如果餐后再吃 ， 餐后酒足飯飽，再吃熱量高的青團可能會導致總熱量過度超標 ， 不利于健康 。
2、青團不適合當早餐吃 ， 除了缺乏營養外 ， 還因為人早起時胃腸道功能是最弱的，而青團外皮的部分都是糯米的 ， 黏性高、不易消化 。因此早餐吃青團很容易消化不良，出現泛酸、胃灼熱等情況 ， 影響一天的工作和生活 。也別把青團當正餐，在吃青團的同時，不能再吃其它含糖高的食品；還要減少其它主食的攝入，一般來說是吃一個青團就要減去半兩主食 。夜宵如果和睡覺的時間離得比較近，最好也別吃青團，因為這類食品不好消化、排空慢，也會加重胃腸道負擔 。
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