核心功效
滋陰潤肺、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏 。
銀耳糖水的簡介
銀耳糖水是用銀耳和冰糖制作的一道甜品 。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益 。還富含蛋白、膳食纖維素等營養(yǎng)元素，口味嫩滑、香甜醇正，是滋補(bǔ)養(yǎng)生養(yǎng)生保健的上品 。雖然夏天吃的可能比較多，但是冬天喝點(diǎn)熱的銀耳糖水也是比較爽的，酸酸甜甜的 。
2、促進(jìn)消化：白木耳帶有碳水化合物化合物、膳食纖維素、維他命、蛋白等成份，膳食纖維素能促進(jìn)胃腸的腸蠕動，能推動食物的消化消化吸收 。
3、美容養(yǎng)顏：白木耳帶有很多的純天然天然植物膠原纖維，對皮膚有維護(hù)功效，也有滋陰養(yǎng)顏的作用，常服用銀耳糖水能改進(jìn)皮膚暗沉的狀況，能使皮膚更為細(xì)致光澤度，還能夠降低皺褶、淡化老年斑 。
【銀耳糖水的功效與作用 銀耳糖水的功效與作用冰糖紅棗銀耳湯】
文章插圖
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
糖尿病患者 。
不宜同食
1、銀耳+菠菜：銀耳和菠菜一起吃會破壞維生素C，不利于人體對維生素C的消化和吸收，不利于人體的生長發(fā)育 。
2、銀耳+白蘿卜：銀耳和白蘿卜一起吃易患皮炎，不利于人體的身體健康，日常生活中應(yīng)盡量避免食用 。
銀耳糖水的食用方法
銀耳糖水
將白木耳洗凈，切成細(xì)末，放進(jìn)清水里開煮 。大火煮開后換小火慢慢熬住1個小時 。慢火一小時后加入備好的冰糖，再煮開后換小火慢煮30分鐘即可 。
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