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1、功效1：降低血壓：研究表明，男性朋友每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力 ， 18周后他們的血壓平均降低2.9毫米汞柱 。但是要注意，過量食用巧克力卻沒有這種功效 。
2、功效2：預防感冒：研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率 。巧克力所含的可可堿有益神經系統健康，止咳功效勝于普通的感冒藥 。
【巧克力的功效與作用 巧克力有什么用處嗎】3、功效3：改善記憶力：巧克力對于集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用 ， 有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦 。
4、功效4：預防中風：研究人員發(fā)現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度 。研究人員表示，每周吃一份巧克力 ， 中風風險可減少22% 。
5、功效5：有益心臟：黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內積累 ， 對防治心血管疾病有一定功效 。因此吃巧克力有利于控制膽固醇的含量 ， 保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環(huán)疾病作用 。
6、功效6：緩解壓力：巧克力里邊本身就有一種可以緩解情緒的物質 。巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水平，它能給人帶來安寧的感覺 ， 更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用 。把巧克力放在嘴里，閉上眼睛細細地品著它的味道 。心煩的事情真的可以拋到腦后不去想 。
7、功效7：平穩(wěn)血糖：意大利一項研究發(fā)現 ， 健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強 。醫(yī)生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助 。最新一項研究還發(fā)現，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用 。
8、功效8：緩解腹瀉：黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收 ， 從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效 。
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