6、坐著睡
有些人吃飽飯往沙發一坐，打開電視沏壺茶，夠舒服的 。可能工作太累了，看著電視就睡著了，這就使第二大隱患出現了!因為坐著睡會使心率減慢，血管擴張，流到各臟器的血液也就少了 。再加上胃部消化需要血液供應，從而加重了腦缺氧，導致頭暈、耳鳴的出現 。
7、睡前飽餐
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃刺激大腦 。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安” 。
8、睡前飲茶
茶葉中含有咖啡堿等物質，這些物質會刺激中樞神經 ， 使人興奮，若睡前喝茶 ， 特別是濃茶，中樞神經會更加興奮 ， 使人不易入睡 。
9、睡前生氣
睡前生氣發怒，會使人心跳加快 ， 呼吸急促 ， 思緒萬千，以致難以入睡 。
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