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1、睡覺時間快要到了，可以先讓寶寶吃一頓奶，以防寶寶因為身體感到餓而睡不著哭鬧 。然后把他抱在懷里 ， 輕輕地搖晃，這個抱很重要，要讓他感到來自你的愛，獲得充足的安全感 ， 進而可以放心去睡 。家中還可以用“白色噪聲”，比如用吸塵器、洗衣機等發出的轟隆隆聲 ， 有時會比催眠曲更管用 。接下來，在把微微有些睡意的寶寶放進小床，可以輕輕拍拍他，讓他適應后入睡 。
2、到了睡覺的時間，父母們抱著寶寶哄睡 。其實這是把寶寶放在小床上的最佳時間 。讓她自己玩手、踢腳 ， 你就在旁邊陪伴 。如果寶寶的安全感比較好，你就可以嘗試離開房間 。有些寶寶會從小習慣自己在小床睡著，這是很理想的 。有的寶寶在床上哼哼睡不著 ， 也不要急著抱起來 。睡前撫摸是很好的助眠方式，至少這種方式可以一直使用到寶寶長大 。
【寶安哄睡方法 哄嬰兒睡覺的技巧】3、選擇一款可以保證寶寶12小時整晚干爽的紙尿褲，媽媽們可以在寶寶安睡前換一片 ， 第二天起來摸摸寶寶屁股，檢查會不會漏尿 。或多品牌紙尿褲交替使用 ， 對比下干爽度 。為寶寶選對能整晚干爽的紙尿褲，保證金質睡眠 。
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