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小米有健脾暖胃、補腎益氣、清熱解毒等功效，因此用小米和一些藥材熬成粥，可以預防疾病 。不太了解的朋友就來看看小編的介紹吧！
1.“紅糖小米粥”防產后血虛
做法：小米200克，紅棗10枚，紅衣花生15克 ， 紅糖15克 。小米淘洗干凈，紅棗洗凈去核，花生洗凈，上三味用料一同放入砂鍋 ， 加適量清水，大火煮沸 ， 小火熬煮成粥 ， 待粥熟時，加入紅糖，熬煮3~5分鐘即成 。有益氣養血、補虛的功效 。
2.“法半夏小米粥”防反胃嘔吐
做法：小米150克 ， 法夏（法半夏）6克 ， 生姜3片 。法夏、生姜兩味加水800毫升，大火煮沸后小火熬煮30分鐘，去渣取汁備用 。小米淘洗干凈 ， 加入上述藥汁，再加適量清水，熬煮成粥，溫服 。有健脾益胃、降逆止嘔的作用 。
3.“百合小米粥”防腳氣病
做法：小米100克，百合30克 。小米淘洗干凈，百合洗凈，一同放入砂鍋 ， 加適量清水 ， 熬煮成粥即成 。有健脾養陰、平腳氣的功效 。
4.“小米山藥粥”防脾虛泄瀉
【小米粥預防七種常見疾病 健康要常喝！】做法：小米200克，山藥鮮者150克（干品30克） 。上兩味洗凈，加適量水，共同熬煮成粥即成，有益氣健脾、止泄的功效 。
5.“麥冬小米粥”治口瘡
做法：小米200克，麥冬15克 ， 大棗5枚 。小米淘洗干凈，麥冬、大棗淘洗干凈，共同放入砂鍋，熬煮成粥，有健脾益氣、養陰清胃的功效 。
6.“蔥白小米湯”治虛人感冒
做法：小米100克，蔥白6段，生姜3片 。小米加適量水，熬煮成粥，取上層粥油，加入蔥白、生姜，熬煮片刻即成 。服后蓋被出汗，有益氣解表的功效 。
7.“小米蓮藥粥”治小兒脾虛食積
做法：小米50克 ， 山藥12克，蓮子肉6克 ， 雞內金6克，白糖適量 。山藥、蓮子肉、雞內金共研細末，與小米一同熬煮成粥 ， 有健脾消食的功效 。
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