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其實駝背問題并不少見，因為除了孩子會有駝背現象，很多成年人也會 ， 出現這種問題 ， 但是大多數人會認為成年人因為骨骼已經成型 ， 所以想要糾正駝背會比較的困難，那么成年人到底能否，矯正駝背問題呢！現在就為大家來推薦一下，比較適合成年人矯正駝背的一些方法 。
駝背的自我矯正 無論何種原因引起的駝背，均會影響姿態美觀 ， 嚴重的還會導致胸廓變形、胸腔變?。?影響心肺及消化系統功能，妨礙日常生活 。凡脊柱和肩背骨無嚴重損傷的駝背，均可選用下列方法加以矯正 。
【成人駝背還能矯正嗎，成人駝背還能矯正嗎多少錢】1.坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側 ， 昂首挺胸 ， 向后張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次 。
2.背朝墻 ， 距墻約30厘米 ， 兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時仰頭，手觸墻面再還原，反復做10次 ， 每日做2～3次 。
3.仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張 ， 如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次 。
4.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停 ， 每日早晚各做一次 。
如果能夠按照這些方法堅持的話 ， 那么對于矯正駝背相信一定可以帶來很好的效果，同時也大家自己在生活當中，應該有意識的提醒自己，不管是走路或者坐著的時候，應該挺胸抬頭不要總是彎腰駝背，因為這樣就會形成習慣到時候 ， 糾正起來就會更困難了 。
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