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怎么做青菜瘦肉粥 怎么做青菜瘦肉粥好喝

1、主料:大米1杯、土豬瘦肉150克、小蔥2根、菜心1把 。
2、輔料:鹽5克、食用油少許、魚露1湯匙、玉米淀粉1湯匙、亞麻籽油少許、胡椒粉少許、開水適量 。
3、備好食材,瘦肉洗凈切薄片,盛入碗中,切點蔥頭碎,調入2克鹽、1湯匙魚露、少許食用油、淀粉攪拌均勻、腌制入味 。
4、大米淘洗干凈,放入脫糖電飯鍋內,加上高出大米一厘米左右的清水,遮上鍋蓋,接通電源,選擇蒸飯功能鍵即可 。
5、米飯煲好后,糖分高的米湯會滲到電飯鍋底部的隔層下,將米飯打散,舀起一碗來準備煮粥,這一步雖然麻煩一丟丟,但是為了家人的健康,這點工作量不算什么,家人可以自主選擇,吃米飯、喝粥均可 。
6、將菜心泡洗凈,撈起瀝干,葉梗分別切碎,小蔥洗凈切碎 。
7、另起一鍋,鍋中倒入適量開水,調大火繼續煮沸 。
【怎么做青菜瘦肉粥 怎么做青菜瘦肉粥好喝】8、將米飯倒入鍋中,煮至米飯發脹后變得綿軟,米湯呈乳白色,將腌制過的瘦肉倒入鍋中,繼續大火煮5分鐘左右
9、先倒入蔬菜梗,大火煮片刻,再倒入蔬菜葉子,攪拌均勻后煮20秒鐘 。
10、最后調入鹽、胡椒粉、淋點亞麻籽油,攪拌均勻,舀起即可食用 。

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