對蘋果大家肯定并不陌生，它是人們生活中最常食用的水果之一，味道香甜，口感以爽脆為主 。又因為它保持期長，一年四季都能在人們生活中出現 。經常吃蘋果對人體有很多好處，只是在食用不當時，也會有一些壞處存在 。為了自己的健康，大家應該提前了解一下吃蘋果的好處與壞處各有哪些 。【吃蘋果的好處和壞處 女人每天吃蘋果的好處和壞處】
2、降血壓也是吃蘋果的一大好處，因為蘋果中含有鉀這種成分，它在人體中可以與鈉結合，然后排出體外，鈉是人體血壓升高的罪惡之源，也正是因為這個原因，使得蘋果成了降血壓的健康水果，同時也能起到預防中風和腦血栓的作用 。
3、預防癌癥也是吃蘋果的好處之一，蘋果中的多酚可以控制癌細胞的生成與再生，人們經常吃蘋果就能讓癌癥的發病率減少許多，蘋果對于肺癌的預防作用最為明顯，適合煙民經常吃 。
吃蘋果的壞處有哪些1、蘋果雖然是一種好處很多的水果，但是人們食用時也要注意量的控制、而且不能與水產品一起食用，不然會產生便秘的情況 。
2、蘋果不適合糖尿病人食用，因為蘋果中糖份含量很高，糖尿病人食用以后，會出現血糖升高的癥狀，對身體十分不利 。
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