協和生長發育專家耳提面命的“長高經驗”，抓住秋天黃金長高季 _協和

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最近刷到長大后的森碟玩滑板的照片，著實被驚艷到了。

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這大長腿，我也就看幾十遍吧。

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查了一下資料才知道，11歲的森碟已經長到快一米七了~

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現在的孩子，真的太會長了！
后來我翻到醫學雜志《柳葉刀》的報道——中國19歲男生平均身高175.7cm，女生平均身高163.5cm ，均位列東亞第一。00后兇猛呀！

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身邊好多家長也反應，孩子明明是平均身高，可放到班里一看，竟然算矮的.....這屆娃真是太可怕了。
秋天也是長高的黃金季，這幾個月抓住了，娃能多長好幾厘米。
找對辦法，事半功倍。
我特別請來帶娃去協和看生長發育的閨蜜給大家做個分享。
過去2個月，她家娃成功長高了2cm，平均1個月1cm！
她看的醫生是一號難求的潘慧大夫，潘大大耳提面命的“長高經驗”，今天一股腦分享給大家。
===我是包媽閨蜜的分割線===
大家好，我是Lily媽。
先交代一下我家娃的情況吧。
有人說養娃就像抽盲盒，抽到什么樣的娃全憑天意。我家娃，就是一個完全不按常理出牌的孩子。
按理說我和爸爸都是正常身高，也沒有家族矮小史。但我家Lily，從一出生，就長得格外緩慢。
5歲時千辛萬苦去看了潘慧大夫，當時骨齡片子偏小，跟身高還算匹配。潘大大讓我們回家觀察，注意生活習慣，定期隨診。
我們這對粗心爹媽，回去后沒堅持幾天，就把潘大大的話徹底拋到了腦后。娃繼續放飛，挑食，晚睡，不愛動。這樣一直到去年，明顯比入學一邊高的同學，矮了一個頭了，我們才瑟瑟發抖又來到了協和。
這次一見面，潘大大就發出了靈魂拷問：
為什么不喝奶？為什么不鍛煉？為什么不早睡？
【協和生長發育專家耳提面命的“長高經驗”，抓住秋天黃金長高季】我們邊預約下一步檢查，邊被潘大大耳提面命強調了“長高必做3件事” 。
這次是真的害怕了。當晚回家，就開始嚴格執行，一天不落，2周后再去協和做檢查，娃竟然長高了0.5cm！
你們知道這0.5cm對我們意味著什么嗎？
我家娃在之前放飛的狀態下，每年也就勉強長高3.5cm，平均一個月0.3cm 。
改變生活習慣才半個月，就躥高了0.5cm 。
這給我的刺激實在太大了。
在協和就診這幾次，讓我收獲了以下幾個經驗教訓：
長高不難，難的是堅持
潘大大給的“長高必做3件事” ，我想你們一定很好奇，其實就是：
每天保證500ml奶量+補充維D ，每天半小時運動，每天盡量9點前入睡。
這么簡單么？
就這么簡單。
如果你家娃不挑食，雞鴨魚肉蔬菜水果啥都吃，那是最好的了。潘大大反復說，飲食要均衡！一日三餐按照“兒童膳食寶塔”吃，就再好不過了。