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苦瓜干泡水治高血壓?jiǎn)?苦瓜干泡水治高血壓?jiǎn)?/h1>
生活百科

苦瓜干中的苦瓜干甙和苦味素增進(jìn)食欲，健脾開胃 。所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效，但不知道用其泡水喝能不能治高血壓呢？苦瓜干泡水治高血壓?jiǎn)峥喙吓菟茌o助降血壓 。
苦瓜泡水適合在一年四季的時(shí)候服用，特別是在夏天效果更佳，這是因?yàn)橄募練鉁厣仙覀兒苋菀壮霈F(xiàn)上火以及中暑的情況，這個(gè)時(shí)候?qū)⒖喙吓菟龋軌蚝芎玫呐懦鲶w內(nèi)多余的毒素以及火氣，對(duì)于一些排毒工作效果很好，同時(shí)還具有降血壓以及防治痘痘的作用 。除此之外，苦瓜還具有非常不錯(cuò)的減肥效果，有助于降低高血壓肥胖者體重，對(duì)病情有一定的益處 。
苦瓜干泡水喝有什么好處1、潤(rùn)腸通便 苦瓜干性質(zhì)寒涼，具有一定的腸道滑利性，若是泡水飲用，其中大量的水分還可以滋潤(rùn)腸道，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)的停留時(shí)間，幫助身體順利排便，起到一定潤(rùn)腸通便的作用，并且可以預(yù)防便秘，利于身體健康 。
2、清熱降火 苦瓜干性寒，泡水飲用具有一定的寒氣，可以緩解體內(nèi)的燥熱情況，避免出現(xiàn)生熱上火的情況，特別適合一些上火、或者體質(zhì)燥熱的人群食用，可以緩解口干舌燥、牙齦腫痛的癥狀 。
3、降低血糖【苦瓜干泡水治高血壓?jiǎn)?苦瓜干泡水治高血壓?jiǎn)帷?/strong> 苦瓜干中含有一些苦瓜甙和類似胰島素的特殊物質(zhì)，這些成分具有良好的降血糖作用，適合一些糖尿病患者食用，可以起到一定的輔助作用，利于控制自身的血糖含量 。
4、增強(qiáng)免疫力 苦瓜干中含有不少的維生素、胡蘿卜素，以及多種礦物質(zhì)元素，食用可以補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng)，并且為免疫體液提供原料，有利于提升身體增強(qiáng)免疫能力，促進(jìn)身體的健康 。
苦瓜干和什么一起泡水決明子苦瓜蜂蜜茶 原料：炒決明子10-15克，苦瓜干10克，蜂蜜20～30克 。
做法：
1、先將決明子搗碎，或直接用5克決明子粉；
2、與苦瓜干同放入鍋中，加水500～800毫升煎煮10分鐘；
3、若是怕苦味太重，可加入蜂蜜攪勻服用 。
苦瓜干枸杞茶 材料：苦瓜干3到5克，枸杞10粒 。
做法：
1、清洗干凈苦瓜干，挑去壞的，放在水壺中 。
2、在水壺中加入500毫升左右的清水（可按比例增加苦瓜干的量） 。
3、煮開，將枸杞子放入杯中，沖入燒開的苦瓜干水，浸泡5分鐘左右即可飲用 。
苦瓜干山楂茶 材料：山楂干、苦瓜干各10克，布袋1個(gè) 。
做法：
1、洗凈苦瓜干、山楂干，全部放入布袋中 。
2、加水浸泡30分鐘左右 。
3、倒入砂鍋中，用大火煮開 。
4、水開后改小火再煎15-20分鐘 。
5、將布袋拿出，取汁飲用 。
苦瓜干泡水一天喝幾杯建議一天一杯，250ml即可 。
因?yàn)榭喙掀院嬘眠^多容易對(duì)身體產(chǎn)生較大的寒氣，不利于身體健康，因此需要適量食用，一般來說，飲用一杯（250ml）左右即可，這個(gè)用量可以避免寒氣過甚，并且可以緩解體內(nèi)燥熱，利于身體健康 。
干苦瓜片泡水喝的禁忌1、寒性體質(zhì)者少喝 寒性體質(zhì)不適宜食用過多的寒性食物，而干苦瓜片性寒，吃多了容易加重體內(nèi)寒氣，出現(xiàn)脾胃虛寒的情況，導(dǎo)致脾胃不適 。嚴(yán)重的話還可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適 。
緩解方法：建議多喝些熱水等性質(zhì)溫?zé)崾澄铮诮档腕w內(nèi)寒氣，避免出現(xiàn)不適反應(yīng)，嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用止瀉藥物 。
2、特殊時(shí)期女性慎喝 特殊期的女性一般指的是孕婦、月經(jīng)期的女性，她們的體質(zhì)比較寒涼虛弱，不適宜飲用干苦瓜片水，尤其是孕婦，以免刺激胎兒，不利于自身及胎兒的健康，而經(jīng)期女性，本身就寒氣較重，容易手腳冰涼，因此同樣不建議過多飲用干苦瓜片水，以免引發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)的情況 。

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