【核桃的功效與作用是什么 核桃有什么功效】
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1、核桃的功效頗多，吃核桃有利于我們保護腦部，降低自身膽固醇，還可以幫助我們滋潤五臟，維持五臟功能 ， 滋潤皮膚，保持優秀發質 。核桃一般人群均可食用，食用核桃有利于降低體內膽固醇，補充優質蛋白，提高人體免疫力，還可提高記憶力 ， 尤其適合記憶力衰退的中老年人食用，但特殊人群如患有糖尿?。ξ覆?nbsp;， 痰多，支氣管疾病 ， 肺結核和癌癥等疾病者 ， 體質易熱者則不宜食用 。
2、核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素 。
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