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酸牛奶過期幾天能喝嗎不建議喝 。
酸奶過期之后，其中的活菌數量及其活性都會降低，甚至會完全死亡，從這個意義上講，酸奶調節腸道的功能已經基本上消失殆盡了 。
另外酸奶制作過程中使用的是巴氏消毒法，這種方法并不能起到完全殺菌的作用，酸奶一旦過期，就會導致有害細菌快速滋生 ， 所以過期的酸奶一旦飲用后，很容易導致腸道菌群紊亂 ， 常見的后果是腹痛腹瀉，嚴重的話很可能會腸道中毒甚至威脅到生命安全 。
酸奶可以保存多久酸奶的包裝一般分為袋裝以及盒裝，而且酸奶的儲藏溫度應該維持在2到6度之間 。所以如果是袋裝的話相對保質期比較短，應該是一周左右 ， 如果是盒裝則是18天到21天左右 。
另外 ， 還要注意一旦打開酸奶好在兩個小時之內喝完，不然里面的益生菌是會失去本來的營養價值的 。
過期酸奶有什么用護發過期酸奶對人類的頭發也有很好的滋養作用，酸奶中含有大量的乳酸和堿性物質，平時洗頭時把過期酸奶放在頭發上，輕輕的揉搓，減少發質受損的情況，也能讓頭發更加柔順細滑 。另外，平時也可以把過期的酸奶當護發素來使用，能預防頭發干枯分叉以及頭發變白 。
擦拭皮鞋先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用紗布醮上過期發酸的牛奶均勻的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，還能防止皮面干裂 。
酸奶什么時候喝好【酸牛奶過期幾天能喝嗎 酸奶可以保存多久】飯后半小時之后，最好是兩餐之間喝酸奶比較好，一來可以增加飽腹感，二來不會刺激腸胃，同時酸奶中的益生菌可以幫助胃腸的蠕動，促進食物的消化吸收，并且酸奶中的益生菌可以改善腸道環境，使胃腸更加的健康 。
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