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畫圈按摩早晚的時候在用完面霜之后在脖子上涂一薄層護膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩 ， 能防止皮膚干燥，促進血液循環，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋 。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好 。
睡覺不用枕頭高枕導致睡覺姿勢扭曲，也可能會導致頸紋產生 。建議睡覺時不用枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低于脖子，下巴微微抬起 。另外，睡覺前，在脖子上涂護膚霜，再用毛巾裹住，也有助于預防頸紋 。
鍛煉頸部肌肉頸部要支撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退，就很容易令頸部皮膚松弛，產生頸紋 。所以建議大家在坐的時候要注意坐姿 ， 身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘后慢慢恢復最初的姿勢，每天重復拉伸5遍 。這個小動作能有效鍛煉頸部肌肉，預防頸紋產生 。
前后彎曲【脖子上有頸紋怎么去掉 6個妙招趕走頸紋】端正的坐姿或站姿，頭垂直于肩，下背部微屈 。雙手按住前額,肘部與肩平 。用雙手的力量慢慢往后推壓，直到頸部充分后仰，前額指向 天花板，暫停 ， 數到10 。雙手移到腦后，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸 ， 暫停，數到10 。反復6-8組 。
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