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檸檬泡水的功效與作用 檸檬泡水有什么功效與作用

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【檸檬泡水的功效與作用 檸檬泡水有什么功效與作用】

檸檬泡水的功效與作用 檸檬泡水有什么功效與作用

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檸檬泡水的功效與作用 檸檬泡水有什么功效與作用

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1、檸檬水還可以防治心血管疾?。し籃透ㄖ瘟聘哐購托募」Ｋ?。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽 ， 能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少 。檸檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強 。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出 。感冒初起時 ， 不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適 。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質 。
2、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質 ， 所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養 。
3、經常喝檸檬水，可以補充維生素C 。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復 。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈” 。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
4、檸檬水減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望 ， 因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著 。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里 。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水 。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續 ， 分散時間亦可，有助于排汗(排除體內有害物質) 。
5、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用 ， 檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望 ， 不需要特別節食，一舉兩得 。
6、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養物質 。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片 。
7、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦 。
8、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗 。

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