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腸脹氣可以吃白蘿卜嗎可以 。
一般來說，白蘿卜是通氣的，脹氣的情況一般是因?yàn)槌园滋}卜的人患有胃病 。白蘿卜是最好的疏肝理氣食物 。蘿卜含芥子油和粗纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) ， 推動(dòng)大便排出，所以，腸胃脹氣可以吃蘿卜 。腸胃脹氣的，可以吃些蘿卜來起到通氣的作用 。經(jīng)常出現(xiàn)腸胃脹氣的話，就要注意調(diào)理自己的胃病飲食了，有一些不好消化的食物，最好不要吃，這樣對胃部的健康是種保護(hù) 。
肚子脹氣蘿卜水的煮法食材：白蘿卜300克，水1000毫升 。
做法：
1.將白蘿卜洗凈，去掉莖葉，切成塊或者片（不用去皮） 。
2.鍋中放水，大火煮沸 。
3.水燒開后加入蘿卜，繼續(xù)煮15分鐘 ， 將白蘿卜煮軟 。
4.煮好以后，等水稍涼后，盛起來，連湯帶水一起吃掉，主要是喝煮出來的水 。蘿卜能吃掉最好，不喜歡的話，只喝水不吃蘿卜也沒什么影響 。
功效：在飯后半小時(shí)或者出現(xiàn)肚子脹氣癥狀的時(shí)候喝 。蘿卜水中含有芥子油，在飯后食用，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化、緩解脹氣癥狀，也能夠避免對胃部造成刺激 。出現(xiàn)了肚子脹氣的癥狀時(shí)，也可以熬蘿卜水喝，幫助緩解脹氣 。
三種人不適合吃蘿卜1、氣虛體質(zhì)的人不宜吃白蘿卜氣虛是中醫(yī)理論上對人體病癥的一中描述，簡單來說就是由于人體元?dú)獠蛔阍斐傻亩喾N病理變化，包括肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等 。白蘿卜屬于涼性食物 ， 而氣虛的人更需要的是補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物 。另外白蘿卜也有行氣的功效，行氣過多會(huì)導(dǎo)致耗氣散氣 ， 使氣虛癥狀加重 。
2、陽虛型便秘患者不宜吃白蘿卜同理，陽虛也是人體病理癥狀的一中，一般陽虛的人常感四肢不熱，腰膝酸冷 。白蘿卜營養(yǎng)價(jià)值高 ， 且能健胃消食，行氣散瘀，但它并不適合陽虛類型的便秘患者，吃了可能會(huì)導(dǎo)致加重癥狀 。白蘿卜如果是陽虛的人群食用以后會(huì)出現(xiàn)病情加重的情況，不僅不會(huì)預(yù)防便秘，而且還會(huì)更加的嚴(yán)重 。
3、腹瀉患者不宜吃白蘿卜如前面所言，白蘿卜有行氣通氣，幫助消化等功效 ， 同時(shí)它也屬于典型的涼性食物，因此如果有腸胃腹瀉癥狀，千萬要慎重吃白蘿卜 ， 這種情況下只會(huì)加重病情和癥狀 。腹瀉的人群食用白蘿卜的話可以有加重病情的情況，對于身體健康不利 。
肚子脹氣怎么辦1、腹部按摩肚子脹氣可以做腹部熱敷或者涂擦風(fēng)油精，然后將手掌搓熱后 ， 順時(shí)針按摩2分鐘，再逆時(shí)鐘按摩2分鐘，如此重復(fù)2~3個(gè)輪回，可幫助腸道運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排氣，緩解腹脹 。
2、喝水肚子脹氣的時(shí)候可以多喝水 。多喝水能夠幫助促進(jìn)腸道消化及通便，從而達(dá)到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適 。另外在平時(shí)應(yīng)該多喝水 ， 保證每天的飲水量能夠達(dá)到2000毫升左右以滿足身體所需，防止肚子脹氣 。
3、飲食調(diào)理1.在肚子脹氣的時(shí)候盡量避免吃產(chǎn)氣的食物，特別是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆類、番薯類食品 。
2.多吃點(diǎn)促進(jìn)排氣的食物 ， 如蘿卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等 。
4、運(yùn)動(dòng)如果是肚子脹氣的時(shí)候切不可選擇躺著或坐著，這樣只會(huì)讓氣體聚積，沒辦法有效排出體外 。不妨選擇多做些強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng) ， 例如散步，拖地等家務(wù)活都有利于消化，緩解肚子脹氣不適 。
5、就醫(yī)【腸脹氣可以吃白蘿卜嗎 三種人不適合吃蘿卜】如果是用上述的方法還是不能幫助緩解脹氣，超過5天以上的話，并伴隨腹痛、血便等情況時(shí) ， 就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院的胃腸科看診，及時(shí)排查 ， 以免加重延誤病情；而如果是出現(xiàn)伴有呃逆、嘔吐等其他癥狀，建議去消化科檢查一下，是否有器質(zhì)上的病變 。
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