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1、有氧健身器材之跑步機：通過調節履帶的速度來驅使控制和調節自身的跑步速度 。可以預防骨骼 ， 肌肉退化、.放松自己，減輕壓力、減肥 。
2、有氧健身器材之健身車：將騎行運動搬回家里 ， 提高身體肺活量，鍛煉下體肌肉組織，增加身體耐力，減肥，增加血液循環，擴增血管寬度，預防心臟病、高血壓 。
3、有氧健身器材之踏步機：改善下肢肌肉萎縮，靜脈曲張 ， 保持骨胳、關節的良好狀態 ， 調整腿部、臀部肌群的各種酸痛、麻木等不良癥 ， 另一方面有美腿之功效 。
4、有氧器材之橢圓機：橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結合 ， 經常使用可協調四肢、健美身體 。較長時間的練習有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態和提高運動能力 。
【運動健身器材有哪些 常用的健身器材有哪些】5、無氧器材之腹部前屈器：燃燒腹部脂肪 ， 對腹肌進行針對性的鍛煉 。
6、無氧器材之杠鈴架：主要鍛煉手臂肌肉和腹部肌肉
7、無氧器材之高拉背訓練器：主要練的是背闊?。磯齲⑿狽郊∠率磯齲ㄖ課唬哦芳?。
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