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控制水溫首先，控制你的水溫 ， 無論是洗臉，還是洗澡，過熱的水溫只會讓“雞皮膚”癥狀越來越嚴重 。其次，是保濕和補水，干燥會加重肌膚不良癥狀 ， 想要肌膚開點健康、美麗起來，就別忘了保濕 。
切忌用手去抓一般而言，毛囊角化除了外觀不佳外，并無太大的不便 。但切忌用手去抓，這會使毛孔周圍的組織水腫，如此一來，毛孔開口變得更小 ， 更容易堵塞 ， 就會產生粉刺、毛囊炎的現象 ， 如果抓傷，也會形成疤痕及色素沉淀，屆時要治療或改善，就更加不容易，更加麻煩 。
溶解角質做好身體肌膚去角質的工作 ， 可以使用溫和型去角質產品或者自制一些磨砂膏等等 。在沐浴的時候利用這些小工具去除身體的堆積過厚的角質，讓毛孔保持通透吧 。不過需要注意的是不能過度使用哦，否則會傷害皮膚 。
身體乳液滋潤肌膚【雞皮膚怎么消除最有效 7招輕松消除粗糙雞皮膚】除了去除身體的角質，滋養肌膚也是非常重要的一步 。因為雞皮膚毛周角化癥比較特殊的皮膚問題 ， 經常缺水又缺油，因此需要使用特強滋潤效果的身體乳液做護理，才能夠為此補充足夠的水分，提供充足的營養 。
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