1、水果類食物：平時(shí)常見(jiàn)的水果都富含豐富的維生素A ， 比如說(shuō)：蘋(píng)果、梨、香蕉、獼猴桃、西瓜等等 。
2、蔬菜類食物：蔬菜類食物都富含有豐富的維生素A ， 比如說(shuō)：白菜、番茄、辣椒、紅薯以及胡蘿卜等等 ， 含維生素A最多的還是綠色蔬菜 。
3、植物類食物：常見(jiàn)富含維生素A的植物主要有：大米、綠豆、黃豆以及土豆等等 ， 可以多吃一些土豆 ， 大米飯 。
4、動(dòng)物類食物：一般動(dòng)物類含有豐富的維生素A ， 主要存在于動(dòng)物的肝臟以及禽蛋 ， 比如說(shuō)：豬肉、雞肉、雞蛋等等 。
【哪些食物中含有大量維生素B12 哪些食物中含有大量維生素a】5、魚(yú)肝油類：魚(yú)肝油是商業(yè)上維生素A的最豐富來(lái)源 ， 動(dòng)物肝臟中所含的維生素A有賴于動(dòng)物所攝食的食物及動(dòng)物的年齡 。
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