【孩子經常熬夜玩手機怎么辦，發現孩子熬夜玩手機】
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1、以身作則：家長責備孩子熬夜玩手機，但自己在晚上也會熬夜玩手機，不能給孩子起到表率作用，孩子耳濡目染，可能也會經常熬夜玩手機 ， 此時家長要以身作則，樹立好的榜樣，改掉熬夜玩手機的壞習慣 ， 并幫助孩子養成按時睡覺的習慣；
2、制定時間表：孩子的自控能力差，家長可以為孩子制定一個嚴格的作息表，督促孩子早睡早起，從而避免孩子經常熬夜玩手機；
3、加強運動：家長白天可以帶孩子多進行戶外運動，如游泳、跑步、爬山等運動，使孩子親近大自然，這樣不僅可以緩解孩子平常的壓力 ， 鍛煉身體，還可以幫助消耗孩子的精力 ， 使其在晚上較疲憊而快速入睡 ， 避免熬夜玩手機 。
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