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雪耳玉米糖水材料：甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳 。
做法：
1、所有材料洗凈稍稍浸泡 ， 紅棗去核 ， 玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵 。
2、煮沸清水，先放雪耳紅棗和枸杞煮40分鐘，雪耳軟爛后放玉米和冰糖再煮20分鐘即可 。
功效：清熱滋潤 ， 養陰潤肺，補血抗衰老 。
白果腐竹薏米糖水材料：新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖 。
【男人吃什么對皮膚好 常吃讓你變得更強壯】做法：
1、薏米浸泡后，連同白果煮燉1個小時 。
2、腐竹洗干凈切塊，加入再燉1個小時，加冰糖即可 。
功效：滋陰潤喉，抗疲去燥 ， 清熱降火 。
紅豆蓮子糖水材料：蓮子、紅豆、陳皮、冰糖 。
做法：
1、陳皮浸軟，蓮子洗凈，紅豆洗凈清水浸泡3-5小時 。
2、先煮陳皮，加入紅豆煮20分鐘，最后放蓮子煮至紅豆軟綿 ， 再加冰糖 。
功效：補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛濕益氣 。
海帶白蘿卜糖水材料：海帶、白蘿卜、冰糖 。
做法：
海帶切絲，白蘿卜切塊一起放鍋里煮，加入冰糖即可 。
功效：益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈 。
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