南京媽媽禮包申請(qǐng)?zhí)峁┠男┳C件 _食物

提供身份證，1年內(nèi)醫(yī)院建卡證明圖片或1周歲內(nèi)嬰幼兒出生證圖片。
懷孕后，孕婦要注意以下幾點(diǎn)：
1、休息，懷孕后容易感到疲勞，一定要注意保證充足的休息，不要熬夜。【南京媽媽禮包申請(qǐng)?zhí)峁┠男┳C件】
2、工作，避免從事搬運(yùn)重物等體力勞動(dòng)，如果是相關(guān)工作，一定要減少工作量。
3、衣著，保證寬松、透氣，穿純棉衣服。
4、飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充高蛋白食物和新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充葉酸，不抽煙喝酒，不吃生冷食物。
5、清潔，保證身體和私處的清潔衛(wèi)生，防止感染影響胎兒。
6、運(yùn)動(dòng)，孕期可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、游泳，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng) 。