生活中很多的女孩子愛吃巧克力，對于巧克力愛不釋手 。甜點本身也是會讓人開心的食物 。那么有的人說，吃黑巧克力是可以減肥的，這是真的嗎？黑巧克力吃了可以減肥嗎可以的，但是要適量 。
黑巧克力要每天吃50克，這樣才能達到抑制食欲的作用，而且要盡量飯前吃，巧克力的量不能超過，否則也會熱量過高導致減肥失敗的，如果不想一次吃那么多的量，可以分多次食用，當作零食嘴讒時吃，也是可以減少熱量，還能緩解便秘，達到減肥，美容的功效 。
黑巧克力的熱量是多少黑巧克力熱量：544大卡/100g 。
巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪并不會使您的膽固醇水平升高 。在過去的幾年中，研究者發現巧克力中含有類固酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分 。
吃巧克力的好處1、可以在巧克力中加入任何食物不要局限于加水果 。你完全可以加入任何的食物 ?？筛鶕愕膼酆煤涂谖秮碚{配 。
2、吃巧克力對心臟好在醫學營養學雜志上的一個研究報道，吃少量的巧克力可以降低患上心臟病的幾率 。
3、巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效 。
【黑巧克力減肥能吃嗎 黑巧克力吃了可以減肥嗎】 4、巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產大力士”，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的 。
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