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龍眼枸杞養(yǎng)顏粥材料：取龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗5枚，糯米100克 。
做法：將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗干凈，入砂鍋內(nèi)用文火熬成稀粥 。在睡前、晨起空腹時(shí)服用 。
功效：此粥有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血生肌、悅色養(yǎng)顏之效 。適用于體弱、病后初愈者食用 。
【怎么緊致臉部皮膚 吃這些就可以搞定】棗仁消皺潤(rùn)膚粥材料：取棗仁15克 ， 龍眼肉15克 ， 粳米適量 。
做法：將前二味切碎后與粳米一同入鍋煮成粥，最后入紅糖少許 ， 于睡前服用 。
功效：此粥長(zhǎng)期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效 。適用于思慮過度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃、心悸怔忡、健忘失眠者 。
參芪生肌美白粥材料：取人參4克，黃芪18克 ， 糯米70克 ， 白糖4克，白術(shù)8克 。
做法：將人參、黃芪、白術(shù)用水煎汁 ， 分2次取藥汁，加入糯米熬粥 。分2次服完，食用時(shí)加入白糖 。
功效：此粥有補(bǔ)正氣、抗衰老、美容顏、生津止渴、托毒生肌之效 。適用于皮膚黃白、失潤(rùn)少華者 。
百合薏米消斑粥材料：取薏仁米50克，百合15克 ， 粳米100克，蜂蜜適量 。
做法：將薏米仁、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛，入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成 。分2次服完 。
功效：此粥有健脾益胃，澤膚袪斑功效 。可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等，對(duì)癰腫、濕瘡有治療效果 。
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