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延緩衰老的最好方法 試試這十種中藥

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延緩衰老的最好方法 試試這十種中藥

文章插圖
延緩衰老吃什么
1、枸杞子
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨 ， 輕身不老，耐寒暑” 。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生 ， 陰可長” 。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用 ， 服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效 。
2、蜂王漿
蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力 。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E ， 是不可多得的抗衰老良藥 。
3、何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老” 。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn) ， 何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用 。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖 ， 提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力 。何首烏還具有良好的抗氧化作用 。
4、黃精
黃精，又名老虎姜、雞頭參 。為百合科植物滇黃精、黃精或多花黃精的干燥根莖 。具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎功能 。可治脾胃虛弱，體倦乏力，口干食少，肺虛燥咳等癥 。對(duì)糖尿病有療效 。其煎劑有增加冠狀動(dòng)脈血流量、抗心肌缺血、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等藥理作用 。
5、剌五加
《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車” 。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老、抗疲勞（其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng)）、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用 。
6、靈芝
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食 ， 輕身不老，延年神仙” 。現(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程 。
7、紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載 ， 是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀 。它有補(bǔ)益元?dú)猓鍩幔舛荆寡瑢幧褚嬷堑墓π?。現(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長，提高工作效率，延緩機(jī)體衰老 。
8、絞股藍(lán)
絞股藍(lán)為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名 。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同，近年來發(fā)現(xiàn) ， 絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶 ， 預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張 ， 鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛 。
9、黃芪
中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本” 。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最” 。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能 ， 而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程 。
10、人參
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸 ， 除邪氣，明目開心益智 。久服輕身延年” 。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn) ， 它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用 。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等用人參果皂甙對(duì)50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實(shí)人參果皂甙有“返老還童”的功效 。
美膚抗衰老的中醫(yī)推薦1、當(dāng)歸

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