一、正確看待校外培訓 。要樹立正確的教育觀、成才觀，遵循未成年人身心健康發展的規律和特點，理性看待校外培訓的作用，不盲目攀比、跟風，切實減輕孩子校外培訓負擔 。
二、謹慎選擇培訓機構 。凡未取得區教委頒發的民辦學校辦學許可證的機構，一律不能組織開展中小學生學科類培訓 。要選擇證照齊全的培訓機構，防止進入非法機構參加培訓 。
三、慎重繳納培訓費用 。培訓機構收費標準須經物價部門備案并公示，一律不得超備案標準、超備案事項、超3個月收取培訓費 。所繳培訓費要全部存入銀行監管賬戶，并索要正規收費票據 。近期，沙坪壩區將上線校外培訓機構收費監管平臺，凡未進入監管平臺的學科類培訓機構，一律不得新收取培訓費 。
四、簽訂合同留好憑證 。要主動與培訓機構簽訂培訓合同，規范使用《中小學生校外培訓服務合同(示范文本)》，對培訓內容、培訓期限、收費金額、退費標準及違約責任，要逐項逐條審閱確認 。要妥善保管好合同文本、票據等資料，以作為維權憑據 。
五、合理安排培訓時間 。培訓機構線下培訓結束時間不得晚于20:30，線上培訓結束時間不得晚于21:00，且一律不得占用周末、寒暑假及國家法定節假日組織學科類培訓 。要理性安排孩子校外培訓時間，保護孩子休息權利，減輕家庭校外培訓支出負擔 。
六、采取正當手段維權 。校外培訓屬市場行為，須自行承擔潛在的培訓風險 。家長與培訓機構發生糾紛時，應首先與機構理性協商，如協商無果，再聯系該機構的監管部門出面協解，若調解仍不成功，建議向人民法院提起訴訟，以合法手段維護自身合法權益 。
校外培訓機構名單查詢地址：
全國中小學生校外培訓機構管理服務平臺(http://xwpx.emis.edu.cn);
沙坪壩區民辦培訓教育機構公共信息網(http://mbjy.cqedu.net) 。
【重慶沙坪壩教委發布校外培訓機構風險提醒】區教委校外培訓機構投訴電話：88052770
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