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1、冬天吃橘子的好處為能夠補充人體所需要的維生素，還能夠起到開胃理氣的效果 ， 也能夠通便，預防便秘 。壞處為如果一次性吃的過多，很有可能會引起上火，嚴重的話會造成口腔潰瘍等不適癥狀 。
2、好處：橘子里面的維生素含量是非常豐富的 ， 經常吃橘子能夠補充人體所需要的維生素C，維C能夠起到抗氧化的作用，幫助清除皮膚里面的自由基 ， 幫助美白淡斑，還能延緩衰老，對于皮膚是有一定好處的 。橘子的口味是偏酸甜的，冬天人的活動量比較少 ， 所以胃口一般不會很好，吃一些橘子能夠促進胃酸分泌幫助開胃理氣 。橘子里面的纖維素含量也比較豐富，能夠促進腸道蠕動幫助排便，從而有效的預防便秘的發生 。
【冬天吃橘子的好處和壞處，冬天吃橘子的好處和壞處圖片】3、壞處：冬天天氣本身就比較涼，橘子也是比較涼的，如果一次性吃的過多 ， 有可能會造成腸道分泌過多的腸液，從而引起腹瀉腹痛等不適癥狀，橘子里面的糖分含量比較高 ， 一次性吃得過多也容易導致上火，比如口腔潰瘍、喉嚨疼痛等 。
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