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敏感性皮膚吃綠豆好綠豆性涼，內含豐富的蛋白質、礦物質和維生素等成分，具有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、保肝護腎等一系列藥理作用，敏感性皮膚多吃綠豆，能夠很好的抵抗過敏，通常綠豆都是被熬成綠豆粥食用，在炎炎夏日喝綠豆粥，還能起到降溫防暑的作用 。
敏感性皮膚吃紅棗好紅棗又稱“天然維生素丸”，其內含的維生素成分非常多，其中環磷酸腺苷是一種抗過敏物質，在紅棗中有大量存在，吃紅棗能夠提高人體的免疫力，大量的糖類物質對于身體還有滋補作用，能增強人體的抗病毒能力，因此對于容易過敏的敏感性皮膚來說，簡直是良藥 。
敏感性皮膚吃維生素C食物好維生素C能夠為皮膚補充水分，增強皮膚組織，從而使皮膚能夠很好的抵抗外來成分的入侵，避免皮膚產生過敏，含維生素C成分高的食物有：獼猴桃、草莓、橘子、檸檬、辣椒、柿子、蘋果、番茄、菜花、葡萄等，敏感性皮膚可多吃 。
敏感性皮膚不能吃海鮮海鮮食物又稱“發物” ， 主要包括魚、蝦、貝殼類等 ， 當海鮮中的蛋白質進入到人體中后 ， 會自動成為一種過敏源，使敏感性皮膚容易過敏，如果是皮膚已經過敏的人 ， 吃海鮮則容易加重過敏現象 ， 因此敏感性皮膚最好是不要吃海鮮 。
【敏感性皮膚吃什么好】
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