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【煙酰胺對皮膚的作用 美白的秘密，大名鼎鼎的小燈泡也離不開它】維生素B3的美容功效淡化色素斑點美國皮膚黑色素研究專家-辛辛那提大學皮膚醫學系RaymondBoissy博士 ， 在2005年美國皮膚醫學年會(AAD)及首屆亞洲區光照生物學會(FirstAsianConferenceonPhotobiology)中發表 ， 在研究黑色素與淡化膚色之間的關系時，首度證實維他命B3(Niacinamide)可藉由「阻斷黑色素移轉路徑」方式，有效抑制黑色素轉移至角質細胞，減少黑色素累積，進而達成有效美白作用 。
改善暗沉、蠟黃的肌膚皮膚蠟黃的原因除了是吃了太多胡蘿卜素的食物外，體內的生化反應也會造成蠟黃的現象！研究指出，煙酰胺透過它的抗氧化活性，阻止了蛋白的過度醣化，有效的改善蠟黃現象 。
減少皺紋產生，抗老化當肌膚細胞被氧化后，會產生出一種有害物質叫自由基來侵害肌膚 ， 破壞肌膚的膠原蛋白，令肌膚失去彈性和光澤，膚色變得暗啞灰黃、出現皺紋，甚至破壞細胞組織等等 。維生素B3有很強的抗氧化能力，有效的減少自由基的產生！
鮭魚中也富含豐富的維生素B3，不僅能預防皮膚干燥還能減輕疲勞感 ， 預防心腦血管疾病的發生！前段時間繼丹麥海灘被生蠔攻陷之后，澳大利亞也發出了鮭魚泛濫的警報，3000噸野生鮭魚順著海水沖上岸，當地廚對于這種美食竟然完全不知道該如何處理，可是急壞了網上一眾妹子和吃貨！
強化皮膚屏障功能煙酰胺可以肌膚屏障與蛋白質的合成，并能減少水分的流失，因此使皮膚恢復到平穩的狀態，減少泛紅酒糟肌的產生 。
注意：只有煙酰胺是濃度達到5%以上才有這些功效 。
小貼士維生素B3的食物來源：主要來源于動物性食物，肝臟，酵母，蛋黃，豆類中量豐，蔬菜水果中則量偏少 。
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