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【氣血兩虛型神經衰弱該怎么調理】神經衰弱是現代社會經常發生在人們中間的一種疾病，神經衰弱的病因繁多，跟長期精神壓力過大，身體疲勞等有密切的關系，神經衰弱對我們健康影響很大，輕則會影響到一個人正常的工作和生活 ， 嚴重的神經衰弱甚至會導致自殺等嚴重后果 。那么氣血兩虛型神經衰弱該怎么調理？
自我按摩法
神經衰弱患者會出現頭痛、頭暈、失眠癥狀，這些癥狀可通過自己的按摩來緩解，來看看有哪些做法吧 。
頭痛：可通過擦顏面，按摩太陽穴等按摩手法緩解 。
頭暈：可在頭痛按摩手法上加用“鳴天鼓”手法緩解 。兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風池穴附近)20～30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏、頭痛有一定的作用 。
心悸失眠：可在臨睡前用擦涌泉法緩解 。兩手握熱后 ， 用右手中間三指擦左足心，至足心發熱為止，然后依法用左手手指擦右足心 。一般以四次為佳 。
散步和旅行
神經衰弱患者在進行較長距離的散步之后，大腦皮層的興奮和抑制過程得到鍛煉 ， 減輕頭痛、頭暈癥狀 ， 從而精神振奮、心情舒暢 。
知道氣血兩虛型神經衰弱該怎么調理非常重要 。神經衰弱重在調理氣血，多吃一些滋補氣血的食物，氣血虛虧的情況比較嚴重，最好是采用辯證施治的方法進行治療，在平時生活中也要注意良好生活習慣的養成和堅持 。
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