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生活當(dāng)中難免會(huì)出現(xiàn)一些小意外，比如說小編在下樓的時(shí)候經(jīng)常就會(huì)扭到腳，出去玩的時(shí)候也經(jīng)常會(huì)有這樣的情況發(fā)生，而且腳扭傷的時(shí)候是非常疼痛的，在這個(gè)時(shí)候很多的朋友都不知道正確的做法是什么，接下來小編就為大家分享一下腳扭去之后，應(yīng)該怎么進(jìn)行正確的處理 。
立刻停止行走，盡快找個(gè)平穩(wěn)的地方坐下 。如果受傷后30分鐘內(nèi)患處明顯腫脹，要及時(shí)到醫(yī)院查看是否傷到骨頭 。如患處腫脹不嚴(yán)重 ， 48小時(shí)內(nèi)也不可再讓患腳受力 。必須行走時(shí)，應(yīng)借助木棍等堅(jiān)硬物體充當(dāng)支撐物 。
抬高患腳
【腳崴了還能用熱水來泡腳嗎？ 腳崴了可以用熱水泡腳嗎】坐下或躺著休息時(shí)，用枕頭或背包抬高受傷的腳，這樣可以促進(jìn)靜脈回流，加快血液、淋巴液循環(huán)，從而減輕局部腫脹和疼痛 。
冷敷
冷敷能使血管收縮，減少出血，控制傷勢發(fā)展，起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用 。崴腳最初的48小時(shí)內(nèi)，可以用冰袋或冷毛巾每小時(shí)冷敷10分鐘 。記得要在皮膚和冷敷包之間放一塊濕布，同時(shí)觀察局部皮膚顏色 ， 出現(xiàn)發(fā)紫、麻木時(shí)立即停止 。
熱敷 。剛受傷時(shí)切忌熱敷，以免擴(kuò)張血管，增加出血量 。當(dāng)疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，患腳即使低垂時(shí)也不會(huì)感覺脹痛，且傷處皮膚溫度恢復(fù)正常，一般是在48小時(shí)之后，可以考慮使用熱敷幫助消散瘀血 。
剛受傷時(shí) ， 可以將止血的外用藥噴在傷處 。48
小時(shí)后，出血停止，腫脹也逐漸穩(wěn)定，這時(shí)可以外敷五虎丹、內(nèi)服活血止痛散等散瘀 。也可以試一些自然療法，用花椒、姜、鹽加水煎煮后浸泡受傷的地方 。
在腳崴了之后，最好是采用冷敷的方法，所以在剛開始的時(shí)候是不能泡腳的 ， 受傷最開始的兩天，不要去進(jìn)行一些活動(dòng) ， 等到腫脹或者疼痛的程度逐漸的減輕 ， 再慢慢地增加一些比較柔和的運(yùn)動(dòng)，比如說抬一下腿，這樣局部的腫脹就會(huì)更快地吸收 。
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