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湯泡飯吃多了會發(fā)胖嗎吃湯泡飯會不會發(fā)胖跟自身體質(zhì)有關(guān)，一般吃多了是肯定會長胖的 。
人們說吃湯泡飯會長胖，主要是因為湯泡飯的米飯表面被軟化，吃的時候容易下咽 ， 人會不知不覺的吃很快，這樣神經(jīng)系統(tǒng)來不及把飽脹感通過大腦傳遞給胃，就容易導(dǎo)致吃撐 。經(jīng)常吃撐，熱量攝取增加 ， 就容易長胖了 。但是，如果你吃的時候慢一點，吃湯泡飯是不會長胖的 。
吃湯泡飯有什么害處1、對于胃功能強(qiáng)大的人來說 ， 偶爾吃幾次湯泡飯問題不大；但對于胃功能較差的人來說 ， 經(jīng)常吃湯泡飯就會對胃腸功能造成極大的負(fù)擔(dān) ， 這會刺激胃腸粘膜，容易出現(xiàn)胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等癥狀 。
2、對于孩子 ， 除了對他們?nèi)跣〉奈改c道造成傷害外，還由于沒有充分咀嚼食物，他們的咀嚼功能也得不到相應(yīng)的鍛煉 。
3、充分的咀嚼食物，還可以讓口腔感知各種味覺，這樣可以使人體分泌足夠的消化液來幫助消化 。而湯泡飯卻讓人體沒足夠的時間分泌消化液，正相反，食物隨湯而下，還會把原有的消化液稀釋掉，反到不利于食物的消化 。
湯泡飯的做法蘑菇蝦仁鮮筍菜泡飯用料：蝦仁200克、青菜、春筍、蘑菇、米飯、橄欖油、料酒、鹽 。
做法：
1、將抽腸蝦仁自然解凍后清洗，如未抽腸的蝦仁要進(jìn)行抽腸；新鮮的蘑菇切成薄片；青菜取菜心或是菜葉部分，切成細(xì)碎；春筍取嫩尖部分，切成細(xì)碎 。
2、在鍋內(nèi)倒入適量橄欖油 。
3、先加入筍尖進(jìn)行翻炒 。
4、再加入蝦仁進(jìn)行翻炒，并略加些料酒用于解腥 。
5、接下來加入鮮蘑菇片和青菜葉 。
【湯泡飯吃多了會發(fā)胖嗎 吃湯泡飯有什么害處】6、將電飯煲煮好的泡飯倒入鍋中，同煮幾分鐘后加入適量食鹽，即成 。
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