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有助預(yù)防冠心病冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等 。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病 。
養(yǎng)顏護(hù)發(fā)冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一 。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分 。
冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，并使肌膚細(xì)嫩光滑，頭發(fā)烏黑光澤
減肥排便冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被稱為"減肥瓜" 。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載其"久服輕身耐老" 。陶弘景《本草別錄》說："冬瓜利小便，治腹水腫脹 。"后世本草亦多云其有消腫脹、清熱毒、利小便的功效 。冬瓜中含有丙醇二酸，對防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美有很好的作用 。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能 ， 從而減少體內(nèi)脂肪 ， 有利于減肥 。春夏季經(jīng)常吃冬瓜，對于人體健康尤其是體型偏胖的人群是十分有益的 。
清肺排毒【冬瓜吃了有什么作用 經(jīng)常吃冬瓜有哪些好處】冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用于水腫和體虛浮腫等 ， 還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等 。
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