1、好處 。功能性飲料因?yàn)榧尤肓司S生素、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)、賴氨酸、牛磺酸等成分,有一定的抗疲勞和適量補(bǔ)充鈣、鉀、礦物質(zhì)、電解質(zhì)等作用,是設(shè)計(jì)給特定需要人群飲用的 。比如,長期且運(yùn)動(dòng)量很大的人群,因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后,會(huì)損失一些鉀、鈉、鈣、鎂等營養(yǎng)素,而功能飲料恰巧添加了鉀、鈉、鈣、鎂等營養(yǎng)素,因此,人大量運(yùn)動(dòng)后飲用功能飲料,可以迅速補(bǔ)充人體所失的營養(yǎng)素 。
【功能飲料有什么壞處 功能飲料的好處和壞處】
2、壞處 。人體內(nèi)的各種營養(yǎng)素成分?jǐn)?shù)量、比例是固定的,過多或過少都不行,它們各自為營處于平衡狀態(tài),因此,當(dāng)身體不缺乏某種營養(yǎng)素時(shí),隨意人為性地增加這種營養(yǎng)素,會(huì)破壞其平衡,不僅對(duì)健康無益,反而加重身體負(fù)擔(dān),從而損害身體健康 。還有,功能飲料帶有咖啡堿,咖啡堿是一種神經(jīng)中樞興奮藥,可以趕走困意并恢復(fù)精力 。而假如大家常飲帶有咖啡堿的功能飲料,反倒會(huì)具有抑制效果,讓神經(jīng)中樞長期性處于興奮情況,影響到人體正常的睡眠質(zhì)量 。而且功能飲料帶有較多鈉等元素,大家若不在欠缺微量元素的狀況下長期服用,會(huì)造成心臟負(fù)荷大,血壓上升等問題 。
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