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【一天中什么時間艾灸好呢 一天中什么時間適合艾灸】大家是否知道什么叫做艾炙呢，其實它是我們中醫的一種保健法，艾灸可以活血通脈 ， 保健防?。械娜司拖Ｍü睦創锏降餮硤宓淖饔?。那么大家知道艾灸有什么講究嗎，有沒有什么需要注意的地方呢，比如一天中什么時間艾灸好呢，下文就對這個問題做出了詳細的解釋 。
從節氣上來講，艾灸注重節氣灸，因為在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫養生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病 ， 要從夏天開始調理 。冬至是一年中“一陽升”的時候 ， 最適合做艾灸來補充陽氣 。
從季節上來講 ， 冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節，此時若不注意調養，會因陽氣不足而引發很多病癥，因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要 。
關于時間方面 ， 艾灸沒有特別固定的時間 。什么時間都可以灸 。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸 。
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15—20分鐘 ， 以后可以隔日一灸10天為一個療程 。小孩子和老人艾灸的時間要短些 。
總的來說，艾灸用做保健養生是比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間 。一般情況下，用艾灸條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長 。
看了上文的介紹，大家也知道了一天中什么時間艾灸好了吧 。根據現代的研究看來，艾灸這種方法的確對人有一定保健作用 ， 現在也有許多人有去做艾灸的，相信它的作用，如果希望艾灸可以達到最好的效果，就需要注意上文所說的這些問題 。
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