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【女人宮寒吃什么食物補(bǔ) 女性宮寒吃什么食補(bǔ)】
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1、阿膠 。阿膠不但可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，經(jīng)常吃阿膠對(duì)身體有很好的滋養(yǎng)作用 。阿膠可以身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，可以將阿膠做成小吃，每天吃一些 。
2、桂圓肉 。桂圓肉中的含鐵量非常豐富，是水果中補(bǔ)氣作用最好的水果 。一些貧血癥狀的人可以用桂圓肉煲湯、煮粥喝，為身體補(bǔ)充營養(yǎng) 。如果把桂圓和紅豆、大棗一起煮湯喝，暖宮的作用會(huì)更好 。
3、當(dāng)歸 。活血補(bǔ)血 ， 調(diào)經(jīng)止痛的作用，所以女性如果有宮寒癥狀的時(shí)候 ， 可以適當(dāng)?shù)某砸恍┊?dāng)歸 。當(dāng)歸不僅是中藥還可以當(dāng)茶飲或者做藥膳如，燉肉、燉雞的時(shí)候加入 。
4、枸杞子 。女性人們常吃可以起到暖宮的作用 。平時(shí)可以用枸杞泡水喝，還可以用枸杞紅棗煲雞蛋吃，對(duì)于補(bǔ)血、緩解宮寒癥狀都有很好的作用 。
5、熱性食物 。宮寒的人平時(shí)要避免吃生冷寒涼的食物，以免導(dǎo)致宮寒癥狀加重，可以多吃一些熱性的食物驅(qū)寒，比如可以常吃生姜，紅糖，大棗，桂圓 ， 荔枝等 。
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