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鮮牛奶的營養(yǎng)很豐富 ， 基本上含有人類所需要的所有蛋白質的，所以對于孕婦這一需要營養(yǎng)充足的人群來說，喝鮮牛奶就是最好的選擇 。可是有的孕婦天生就不適合喝鮮牛奶，一喝就拉肚子，那這樣的情況要怎么辦呢，要如何才能保證蛋白質的攝入呢？孕婦喝鮮牛奶拉肚子怎么辦？下面請大家看看介紹 。
如果有些孕婦在喝牛奶后出現拉肚子的話，之后再少量的喝，慢慢適應是可以的話，就是孕婦的腸胃不適合喝牛奶 。如果喝一點點都會出現拉肚子的話建議到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，一般都不需要吃藥，慢慢會好的 。多喝溫開水就能緩解 。
經常可以聽到周遭的人不能喝牛奶或是攝取乳制品，除了純素食者之外，大多是對牛奶過敏或者是乳糖不耐癥等兩種主要原因 。所謂的過敏是指體內對于過敏的原因物質，產生的過剩或異常的免疫反應 ， 進而引起的生理障礙 。攝取食物所引起的過敏稱為食物過敏，常見的生理反應有：蕁麻疹、氣喘、嘔吐、下痢等等癥狀 。牛奶中所含有的蛋白質是引起牛奶過敏的主要原因，因為牛奶蛋白對于人體而言是屬于異種蛋白，如果進入血液中引起抗原抗體反應 ， 就是所謂的牛奶過敏 。
牛奶中含有豐富的鈣質以及蛋白質，因此在日常飲食上建議每天應攝取1~2杯牛奶 。懷孕媽媽如果因為牛奶過敏、乳糖不耐癥，或者是為了宗教、健康、嗜好等等因素，無法攝取牛奶時 ， 在飲食上應該如何調整，才不會影響到胎兒的發(fā)育呢？在蛋白質的來源方面，一般而言 ， 動物性食品的蛋白質質量優(yōu)于植物性食品 。也就是說，在蛋白質的消化利用率方面，動物性食品是比較優(yōu)良的 。無法攝取牛奶的孕婦，可以選擇其它食品來獲得蛋白質 ， 例如：肉類、魚貝類、蛋類以及豆類 。
【孕婦喝鮮牛奶拉肚子怎么辦呀 孕婦喝鮮牛奶拉肚子怎么辦】綜上所訴，孕婦只要喝了鮮牛奶出現拉肚子的情況，有可能就是孕婦本身對鮮牛奶當中的乳糖不耐受，出現腸胃的反應，只要不喝了就沒事了，不必要太過于擔心的呢 。同時呢，孕婦還應該在生活飲食當中多補充一些鈣質豐富的東西，比如蝦和豆腐 。
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