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檸檬薏米水怎么喝減肥嗎( 五 )


食材:檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量 。
做法:
1、檸檬用鹽搓洗干凈,切片 。
2、干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一層檸檬片 。
3、再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次 。
4、放在冰箱冷藏3天 , 就可以了 。
檸檬菊花茶——補水、降火
推薦理由:天氣炎熱,人們很容易上火,又要注意補充水分,所以,檸檬菊花茶是個不錯的選擇 。早上或下午3~4點 , 皮膚最需要補水,此時飲用效果最好 。
食材:檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量 。
做法:
1、檸檬用鹽搓洗干凈,再切片 。
2、杯中放入菊花和冰糖 。
3、再加入檸檬片 。
4、注入開水后,稍涼后加入蜂蜜,攪拌均勻即可 。
檸檬姜茶——祛濕寒
推薦理由:生姜,中醫角度來說,有祛濕寒的作用 ??照{房呆久了,飲生姜水的意義就大大的存在了 。檸檬、生姜在一起,不是怪異的搭配 。制之,飲之 , 口味甚好!
食材:檸檬3個、生姜80g、白砂糖220g、鹽適量 。
做法:
1、檸檬用鹽使勁干搓,清水沖洗干凈;
2、切片,置入干凈的盆中;
3、生姜切片,與檸檬片混合;
4、白砂糖加入生姜、檸檬片中,充分拌勻;
5、砂糖顆粒融化,充分腌漬進生姜、檸檬中;
6、密封罐提前用水煮沸,晾干至無水分;
7、做好的檸檬姜茶裝入瓶中 。
8、密封好,最好冷藏一夜再沖飲 。
絕明檸檬茶——明目、瘦身
推薦理由:清火明目,通便潤腸,利尿安神 , 降脂瘦身 。
食材:決明子0、5大匙、檸檬0、25個 。
做法:
1、檸檬洗凈切片備用 。
2、將切片檸檬片與決明子放入杯中,沖入剛煮沸的開水至八分滿,蓋上杯蓋燜5分鐘即可 。
檸檬醋——減肥、排毒
推薦理由:減去多余脂肪,瘦身排毒,美容養顏 。
食材:檸檬14個、米醋2000ml、糖300g 。
做法:
1、檸檬用鹽搓洗干凈,抹干凈,切片 。
2、準備米醋、黃糖 。
3、一層檸檬一層糖這樣放 。
4、然后倒入米錯,就搞定了~
檸檬枸杞茶——美容、養生
推薦理由:蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養生的佳品,將這三者加上冰糖蜜起來,平常隨時泡點來喝,微微酸甜的口感讓人心清氣爽 , 快來動手做做吧 。
食材:檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g 。
做法:
1、檸檬用鹽搓洗干凈 , 切片 。
2、準備玻璃壇子 , 清洗,擦干水分,放適量冰糖和蜂蜜 。
3、鋪上一層檸檬、然后放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜 。
4、一層一層地放入 。
5、蓋好蓋子,在壇沿里倒入純凈水 。
6、蜜上三天就可以食用了 , 直接吃檸檬片已經很甜了 。
檸檬可樂冰——解暑
推薦理由:淡又有味,夏天可以為家人調制噢~
食材:可樂250ml、檸檬1個、冰塊適量 。
做法:
1、備檸檬,可樂及冰塊 。
2、將可樂倒出,將檸檬切片下杯 。
3、加入適量冰塊即可 。
4、一份簡單有新味的檸檬可樂冰完成 。
檸檬薏米水——美白
推薦理由:美白功效真的不是一般的好!!薏米檸檬水可內服,亦可調入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷于臉上,可美白細致皮膚 。
食材:薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量 。
做法:
1、薏米先過一道水 , 清洗干凈后浸泡三個小時候左右 。
2、泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時 。
3、用電飯煲的煲湯鍵 。

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