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角瓜雞蛋餡餃子都放什么調料( 二 )


10、折起一邊 。
11、將兩邊也折過來 。
12、然后卷起來 。
13、油鍋燒熱,不要太熱,放入餡餅轉小火 , 注意收口朝下 。
14、一面金黃后翻面 。
15、兩面煎至金黃即可出鍋 。切開看看,滿滿的餡料哦!趁熱吃外焦里嫩 。
###其它資料參考###角瓜餡兒的餃子很好吃,一起來看一道好吃的做法:
食材:西葫蘆(角瓜)2個、約650g、蝦仁約120g、雞蛋4個、大蔥段精準的13cm、餃子皮2斤、鹽、黑胡椒粉、蠔油、食用油;
做法步驟:
1.西葫蘆洗凈切去瓜梗 , 刨絲 。做好的西葫蘆絲加少量鹽攪拌均勻放一旁等待自行脫水 。
2.剁碎蝦仁,大蔥切碎末備用 。
3.雞蛋打入碗中,加蔥末、少量的鹽和黑胡椒粉,一個方向攪拌均勻 。
4.鍋中加入食用油,油熱后倒入蛋液,不停攪拌炒成雞蛋碎 。
5.西葫蘆擠掉水份備用 。然后混合西葫蘆絲、蝦仁泥、雞蛋碎、大蔥末,嘗一嘗咸度,依個人口味加入適量蠔油,攪拌攪拌攪拌即可 。
營養價值
1.西葫蘆花含水量達95%,熱量低,除能提供食量的磷、鐵、維生素A和維生素C外,其他大部分營養物質含量低 。
2.鉀、維生素A、維生素K、維生素C尚可 。
3.西葫蘆籽的熱量較高 , 蛋白質,鐵和磷含量豐富 。屬于低嘌呤、低鈉食物 , 對痛風、高血壓病人有重要功效,糖尿病患者可以多食、常食 。
功效與作用
1.西葫蘆富含水分 , 有潤澤肌膚的作用 。
2.西葫蘆調節人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效 。
3.西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑 , 可刺激機體產生干擾素,提高免疫力,發揮抗病毒和腫瘤的作用 。
4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能 。
蝦仁營養價值
【角瓜雞蛋餡餃子都放什么調料】1. 蝦中含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍,蝦和魚肉相比,所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高,但卻是營養均衡的蛋白質來源 , 另外 , 蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高 , 蝦的甜味就越高 。
2. 蝦和魚肉禽肉相比,脂肪含量少,并且幾乎不含作為能量來源的動物糖質,蝦中的膽固醇含量較高,同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的?;撬幔r含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分 。
###其它資料參考###1、取一只雞蛋打散加入清水,就成了雞蛋水,用雞蛋水和好面團,蓋保鮮膜放一旁醒著 。然后就可以做其他準備工作了 。
2、干凈的鍋子倒入花生油,小火加入花椒,煎出香味后?;穑乓慌苑艣?,這個油一會加入餡兒里 。
3、把角瓜擦成絲,加點鹽攪拌一下,然后放一邊等著角瓜水被逼出來 。
4、打散剩余三個雞蛋,加入蔥花碎,蝦皮,加入一點水(這樣煎出的雞蛋量多還很嫩)攪拌均勻入鍋炒 。雞蛋炒碎些喲~盛出備用 。
5、擠出角瓜的水分 , 將角瓜絲放入雞蛋碎里,加過濾出花椒的花椒油,香油,攪拌均勻 。鹽根據蝦皮的咸度自行決定放不放 。最有用的辦法就是嘗嘗再做決定 。
6、取出面團,搓搓揉揉,切出劑子 , 搟出餃子皮 , 開包吧 。包餃子的時候可以同時燒著水了 。鍋里加水和一點點鹽,燒開入餃子煮就好了 。水再次開后加涼水再煮開,再加涼水煮開,差不多熟了 , 撈出來就可以吃了 。
###其它資料參考###用料
角瓜2個
雞蛋3個

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