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1、想要減肥這段時間可以吃維生素以及纖維素含量比較高的食物 ， 補充身體的膳食纖維，促進腸道的蠕動，加快身體的新陳代謝 ， 還能消耗體內多余的脂肪 ， 起到減肥的效果 。
【減肥適合吃什么食物 減肥適合吃哪些食物】2、平時可以吃新鮮的水果和蔬菜，像蘋果、橙子、香蕉、葡萄 ， 還有芹菜、西蘭花、黃瓜、西紅柿、菠菜都非常適合 。
3、在減肥過程中 ， 不僅通過食物可以減肥，最主要的平時也要做相關的運動，鍛煉自己的身體，消耗身體中的脂肪 。
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