【音樂助眠方法 音樂助眠方法介紹】
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1、首先，助眠音樂，絕不能跟著你的胃口來 ， 否則，越聽越亢奮的情況并不少見 。聽一些輕柔的助眠音樂才是對的選擇 。另外選擇眠音樂的時候盡量找純音樂，人聲混亂容易造成干擾，因為有時人會因想聽清歌詞內容而重新提起精神，所以助眠效果就會大打折扣 。
2、而助眠的音樂，主要有八大類型 。心靈音樂，母愛之音搖籃曲，聞名遐邇的催眠曲，星座音樂，古典音樂，吉他名曲，現代情歌，純凈的自然之音，都是不錯的選擇 。如:《仲夏夜之夢》《音樂天文臺》《高山流水》《悲傷的西班牙》 。
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