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茉莉花粥取鮮香米100g，加水煮粥 ， 在粥快要熟的時候加入5g茉莉花，等到粥溫熱的時候食用即可 。常吃茉莉花粥可以基礎胸中惡氣 ， 調理干燥的皮膚，美肌艷容 ， 健身提神 。
涼拌五鮮新鮮辣椒100g切絲 ， 鮮海帶絲100g ， 鮮黃瓜100g切絲，鮮綠豆芽100g，鮮牡蠣肉100g，一同放入熱水中燙一下，再加入香油、鹽、調料調勻食用 。這個食療方能夠強化指甲，滋養發根，活化細胞 ， 促進新陳代謝，使皮膚白皙、柔嫩、光滑、亮麗 。
酸甜養顏湯去核山楂15g，金銀花5g，一起放入鍋中加水煮20分鐘，然后過濾去渣，加入200g赤小豆煮到熟爛 ， 再加入100g冰糖調味食用 。此湯可以開胃健脾，清熱祛毒 ， 潤燥美顏 。
五味美顏汁【臉粗糙怎么才能變細膩】鮮藕、胡蘿卜、雪梨、蘋果、孛薺各等份 ， 切成塊之后榨成汁，加入蜂蜜調味后就可以飲用 。長期食用可以健體駐顏，細嫩肌膚 。
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