來月經(jīng)喝了茶怎么辦 _月經(jīng)

來月經(jīng)喝茶水了怎么辦,月經(jīng)期能喝靈芝水嗎？

文章插圖
茶文化，是我國從古代就流傳下來的一種文化，因為很多的人都愛喝茶，所以，喝茶不僅能幫助人們提神醒腦，還能讓人們變得更加健康。所以，有的女性就會在月經(jīng)期間喝茶。那么來月經(jīng)喝茶水了怎么辦?下面由我為你解答。
來月經(jīng)喝茶水了怎么辦因為茶葉中含有大量的咖啡堿，喝茶后會使心率過速，本來就月經(jīng)會丟失大量血液，心動過速會出現(xiàn)心慌失眠的現(xiàn)象的：所以月經(jīng)期如果想喝水的話，最好的就是紅糖水，即可以補充血，有可以治療痛經(jīng)
這時另一個小伙伴出來義正言辭地阻止我泡茶，說喝點熱水就好了，來例假的時候不能喝茶。我想想也有點道理，就沒有泡茶，并且把已經(jīng)打開了的茶葉罐蓋了回去，可是罐子是蓋上了，但是卻飄出了一股子茉莉花的香氣。
這香味讓兩個小伙伴都很想嘗嘗這個茶的味道，其中一個不能喝茶的就委屈地讓我泡茶，她就聞聞味道喝熱水好了，并且還遺憾地說平時自己也不泡茶，這次來了還不能喝，真是不巧了。這讓另一個小伙伴很是心疼，終于問了我一句，來例假真的不能喝茶嗎?
其實來例假的時候不是不能喝茶，而是最好不要喝。在來例假的時候喝茶人們最怕的其實是茶葉中的茶多酚會影響人體對鐵的吸收，原本就在流失大量的血液，鐵元素又是造血所必需的，喝茶太多太濃就可能引起缺鐵性貧血。
但其實只要不是在吃飯前后一小時內(nèi)喝茶，茶多酚就對食物的消化吸收沒有影響。就算不是來了例假，人也不宜在一邊喝茶一邊吃飯，或者飯后立即喝茶，這樣影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，久而久之都會出現(xiàn)健康問題。
月經(jīng)期能喝靈芝水嗎有的女性朋友喜歡偶爾喝靈芝茶，這是因為靈芝茶對我們身體健康的調(diào)理、保養(yǎng)是十分有好處的，但月經(jīng)期間女性朋友的身體是否也適宜喝靈芝茶呢?月經(jīng)期間不宜吃什么?下面就一起來看看吧。
月經(jīng)期間能喝靈芝茶嗎
在月經(jīng)期間可以適當喝靈芝茶的，靈芝又稱瑞草、仙草，赤芝產(chǎn)于泰山。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載靈芝性味苦無毒，補中益精氣，增智慧，治胸中結(jié) ，久服輕身不老。梁代陶弘景的名醫(yī)別錄和明朝靈芝的用途李時珍的《本草綱目》都對靈芝的功效作了很高的評價。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，靈芝含有多糖、靈芝三萜類化合物、有機鍺等生理活性成分。除了對癌癥、腦溢血、心臟病有療效之外，還對胃腸、肝臟、腎臟、白血病、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、哮喘、過敏等疾病有顯著療效。此外，靈芝還有強精、消炎，鎮(zhèn)痛抗菌解毒，利尿，凈血等多種作用和功效，是一種歷史悠久的保健食品和天然的免疫調(diào)節(jié)劑。
但應注意的是，女性月經(jīng)期間是不宜飲濃茶的。婦女月經(jīng)期間，要流失一定數(shù)量的經(jīng)血，其中含有血色素、血紅蛋白、高鐵血紅蛋白等。因此，經(jīng)期婦女需要吃些含鐵的食物，來補充營養(yǎng) 。如豬肝、雞蛋、菠菜、黑木耳等，還可服用補血的藥物。
如果經(jīng)期飲茶，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合，形成不能被吸收的復合物。從而妨礙腸粘膜過鐵質(zhì)的吸收，導致婦女缺鐵性貧血的發(fā)生。同時，由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振，大便秘結(jié)等癥狀。