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火龍果加雪碧加益力多叫什么名字( 二 )

生活百科奶昔


較低熱量
廚神級(jí)
今天分享這四款水果奶昔，做法非常的簡單，材料也是很常見的水果，主要是這些水果怎樣來搭配出好喝的奶昔，和其有效的功效才是最重要 。香蕉益樂多：口味偏酸甜，清涼解火，清甜可口 。奇異果蘋果奶昔：奇異果是水果之王富含豐富的維生素C可以提高免疫力防止癌癥還可以減肥哦，美容養(yǎng)顏的佳品 ?；瘕埞涛簦嚎诟星逄鹞兜罎庥簦兄跐櫮c通便 。芒果奶昔：營養(yǎng)豐富 ， 且相得益彰，做成的奶昔是夏日的最佳祛熱食品 。
展開
主料1人份
第一款：香蕉益力多無
香蕉1個(gè)
養(yǎng)樂多1瓶
第二款：火龍果奶昔無
火龍果半個(gè)
牛奶150ML
第三款：芒果奶昔無 小芒果2個(gè) 濃稠酸奶1瓶
輔料
第四款：奇異果蘋果奶昔無 牛奶120ML 蘋果半個(gè) 奇異果1個(gè)
步驟1
第一款：香蕉益力多 食材：香蕉一個(gè)，益力多一瓶
步驟2
備好所有的材料
步驟3
香蕉切成小塊
步驟4
把切好的香蕉塊放入九陽魔法豆杯中，加入益力多
步驟5
蓋上蓋子表面的電源鍵連按兩下開啟攪拌
步驟6
打冷飲工作中的狀態(tài)，燈是藍(lán)色的
步驟7
最后倒出杯中，就完成了
步驟8
第二款：火龍果奶昔 食材：紅心火龍果半個(gè)，牛奶150ML
步驟9
準(zhǔn)備好食材?
步驟10
紅心火龍果去皮切小塊?
步驟11
把切好的火龍果肉加入牛奶一起放入攪拌杯中?
步驟12
打成奶昔，倒出杯中食用即可?
步驟13
第三款：芒果奶昔 食材：小芒果2個(gè) ， 濃稠酸奶1瓶
步驟14
備好所的食材?
步驟15
芒果去皮切成小塊
步驟16
芒果肉加酸奶倒入攪拌杯中
步驟17
最后打成奶昔倒入杯中食用即可
步驟18
第四款：奇異果蘋果奶昔 食材：蘋果半個(gè) ， 奇異果1個(gè)，牛奶120ML
步驟19
備好所有的食材?
步驟20
蘋果去皮切成小塊，奇異果去皮切小塊 ， 加入牛奶一起放入攪拌杯中?
步驟21
最后打成奶昔倒入杯中食用即可
###其它資料參考###可以 。
雪碧主要包括水，果葡萄漿 ， 白砂糖，食品添加劑(二氧化碳，檸檬酸，檸檬酸鈉，苯甲酸鈉) ， 食用香精 ?；瘕埞缓话愎咧休^少有的植物性白蛋白，白蛋白在人體消化道內(nèi)遇到重金屬離子，會(huì)快速地將其包裹住 ， 避免被人體吸收，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起到排毒作用 。
火龍果需要注意的是 ， 火龍果屬于涼性，體質(zhì)虛冷者、經(jīng)常腹瀉者、女性經(jīng)期不宜食用火龍果 。火龍果的糖含量比普通水果的要高，并且所含糖分以葡萄糖為主 ， 容易吸收，食用過多易使血糖上升 。
擴(kuò)展資料：
注意事項(xiàng)：
1、不能搭配牛奶：火龍果中含有較高的維生素C和大量的花青素，都屬于抗氧化性的物質(zhì) 。牛奶中有大量的蛋白質(zhì) ， 兩者同時(shí)食用容易引起牛奶變質(zhì)，形成絡(luò)合物，很難被人體消化 ， 嚴(yán)重破壞其中的營養(yǎng)物質(zhì)，引起消化不良 。嚴(yán)重的話易造成中毒的后果，所以應(yīng)盡量避免兩者同時(shí)食用 。
2、不能搭配香蕉：火龍果不能和香蕉一起食用 。很多人吃沙拉時(shí)喜歡把火龍果和香蕉摻和起來吃，香蕉和火龍果都屬于寒涼性的水果，兩種一起食用容易引起腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀 。
3、不能搭配山楂：山楂和火龍果都屬于比較常見的水果，有些人會(huì)買回家之后一起吃，其實(shí)這樣是很不好的 。因?yàn)檫@兩個(gè)水果都具有很強(qiáng)的通便作用，假如一起吃了 ， 很容易造成人腹瀉 。特別是那些腸胃比較虛寒的人，更是如此 。

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