【腳崴了的處理方法與止痛方法】
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腳崴了的處理方法
1、冰敷與熱敷法
當出現(xiàn)腳崴傷了以后，在24小時內(nèi)，我們需要對扭傷處進行冰敷，以抑制出血腫脹 ， 減少血腫的形成和疼痛 。當1到2天之后便可采取熱敷，達到改善血液循環(huán)的目的 。
2、避免下地行走
扭傷的初期，扭傷部位還處于愈合期，如果此時下地和行走，會妨礙愈合速度 ， 一般需要在床上靜養(yǎng)10天左右，待扭傷基本好轉(zhuǎn)后，才可逐漸開始步行，即便是此時走路的時候也需要注意慢行 。
3、固定扭傷部位
如果傷勢較為嚴重，建議固定扭傷部位，固定后扭傷的部位不會受到牽扯和干擾，能夠快速愈合，不固定的話，走路的時候會反復(fù)的牽扯到扭傷的部位，容易愈合松弛，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，成為習(xí)慣性扭傷 。
4、外敷膏藥
同樣我們可以使用一些外敷膏藥加快扭傷部位的恢復(fù) ， 它可以促進血液循環(huán)，進而清除患處瘀血，修復(fù)受損關(guān)節(jié)和軟組織部位，在治療腳踝扭傷的時候可以起到活血化瘀，通筋活脈的作用 。
腳崴了的止痛方法
專家表示，出現(xiàn)腳崴了的情況時 ， 首先近期盡量少活動，最好臥床休息，24小時內(nèi)科使用冷敷治療 ， 時間過長時，使用熱敷治療，可口服三七以活血化瘀治療，使用云南白藥的噴霧劑以消炎止痛治療，恢復(fù)的時間較長，疼痛嚴重時，可口服一些藥物治療，這樣消腫止痛比較好，恢復(fù)的時間較長，需要多方面注意 。
同時，可以用熱水泡腳，每天可以堅持泡腳，飲食要營養(yǎng)全面均衡 ， 多吃綠葉蔬菜跟水果 。
孕婦崴到腳怎么辦
因為孕婦是比較特殊的人群，為此，崴到腳后的處理方法要更加小心謹慎 。一般要在扭傷后24小時內(nèi)，用冰塊敷在患處在扭傷，以減少血腫的形成 。同時可以外敷活血化瘀的藥物，這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕 。如果疼痛厲害的，可以到骨科做人工檢查排除骨折和脫位，必要時在做好腹部防護的情況下拍片檢查 。
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