1、在進行練習排球的時候，其擊球的部位和擊球點是尤為關鍵的，若是采用正面雙手墊球的擊球點來說，通常來說應將其雙手保持在距離腹部一臂的位置處，再用小臂內側所形成的力量進行平面擊球 。
2、若是在拋球的時候，此時雙腳要處于開立的狀態(tài)，最好是以左腳稍微的站在前面，左手用掌平穩(wěn)的將球擊打在對方的區(qū)域，此時在擊球的時候要稍微的跳起，利用小臂的力量將球拋出去，這樣球飛出去的速度也很大 。
【排球擊球部位與擊球點的區(qū)別 排球擊球部位與擊球點】
3、同時在擊球的時候雙手可采用抱拳的手型進行擊球，此時右腳的重心要稍微的前移一下，主要利用腹部和手臂的力量進行擺動，最后用手掌平穩(wěn)的集中球的中下部分，如果墊球的時候手臂要夾緊，手腕向下為宜 。
4、在打排球時可在擊球時雙手采用抱拳的方式進行，雙手在距離腹部一臂的距離位置處擊球，且主要擊中球的中下方，同時右腳重心前移一下，主要是利用手臂的力量揮動擊球，這樣飛出去的速度會很大 。
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