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面色紅潤鮮棗中富含鐵，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的 。鮮棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷 ， 它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細(xì)胞的含量 。
不長皺棗中所含的維生素C是活性很強的還原性抗氧化物質(zhì)，能參與體內(nèi)的生理氧氣還原 ， 防止黑色素在體內(nèi)沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積 。
身姿挺拔鮮棗中富含鈣 ， 對防治骨質(zhì)疏松有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質(zhì)期 。
瘦身減肥【吃新鮮的棗子有什么好處 新鮮的大棗有什么好處】鮮棗有促進腸蠕動的功能 ， 是減肥的佳品 。躺在沙發(fā)上，看電視 ， 打游戲，嘴巴閑不住時也可以嚼一顆鮮棗 。但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高，熱量自然不低，因此如果你的目的是瘦身減肥，請控制棗的攝入量 。
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