麥片不甜怎么弄甜 _燕麥片

掌握哪些方法，就能把燕麥做得比蛋糕還香甜？？

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一說(shuō)到燕麥就會(huì)想到超市里面一袋袋擺在貨架上精裝燕麥片，燕麥作為高營(yíng)養(yǎng) ，低糖的谷類作物，深受人們的喜愛(ài) 。經(jīng)常在電影里面看到外國(guó)人吃燕麥，早餐一般就是燕麥泡上牛奶，再加上烤的面包來(lái)吃，讓人看著還覺(jué)得蠻健康的，現(xiàn)在燕麥的種類也非常的多，水果燕麥片，紅棗燕麥片等等。我家孩子上學(xué)早上我不愿意起來(lái)的時(shí)候，他就自己從冰箱里面拿出燕麥片跟牛奶沖泡了，燕麥的飽腹感非常的強(qiáng)，導(dǎo)致燕麥也成了減肥人士的最愛(ài) 。不過(guò)我家的燕麥片為了迎合孩子的喜愛(ài)就買(mǎi)了水果燕麥來(lái)吃。今天分享給大家燕麥的新做法，學(xué)會(huì)之后經(jīng)常的做給孩子吃，非常的簡(jiǎn)單，早上起來(lái)做也不會(huì)耽誤很長(zhǎng)的時(shí)間，比蛋糕還好吃，就專治沒(méi)有食欲還不喜歡做早餐的你，感興趣的小伙伴跟我一起在家做起來(lái)，健康營(yíng)養(yǎng)的早餐你值得擁有。
【菜名】：香蕉烤燕麥
【所需食材】：香蕉2個(gè)，麥片80克，酸奶200克，雞蛋1個(gè)，藍(lán)莓適量。
【制作步驟】：
1、將食材全部備好，酸奶沒(méi)有什么要求。想用水果口味的酸奶也可以哦。
2、將香蕉剝皮，其中的1根用勺子壓成香蕉泥。
3、把酸奶倒入進(jìn)去，再打進(jìn)1個(gè)雞蛋到里面攪拌均勻。
4、把燕麥片也放進(jìn)酸奶里面攪拌均勻。
5、準(zhǔn)備好一個(gè)烤碗，將混合的酸奶倒進(jìn)里面，用勺子鋪平。
6、把另一根香蕉切成片，鋪在烤碗上面。在周?chē)c(diǎn)綴上藍(lán)莓。
7、然后就直接放進(jìn)烤箱里面，提前預(yù)熱一下。烤箱調(diào)制200度烤20分鐘。
8、這樣就可以了，拿出來(lái)直接趁熱用勺子挖著吃，非常的美味還低脂。
【小貼士】：
1、上面的水果裝飾用自己喜歡的其他水果來(lái)代替都可以的哦。像是蔓越莓干，葡萄干，各類的堅(jiān)果。里面的酸奶還可以用椰汁和低脂的牛奶來(lái)代替。
2、每家的烤箱不同，烤箱的時(shí)間和溫度也可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，分量小的話，溫度也要調(diào)整好哦。
3、烤的時(shí)候還可以在香蕉的表面上刷一層食用油，這樣防止烤的時(shí)候香蕉變黑，陰陽(yáng)美觀和口感。

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燕麥片，沖著吃沒(méi)味道，想要好吃點(diǎn)，可以加牛奶和糖。
看你自己口味，適量添加牛奶和糖。
也可以沖雞蛋。
還可以加酒釀。
或者加調(diào)制好的麥片，有甜有香味的那種。
或者豆?jié){泡燕麥片。
只要是你想得到的，你喜歡吃的口味，都可以試著做。
###其它資料參考###1、和牛奶一起煮，加點(diǎn)蜂蜜味道更好
2、加脫脂酸奶沖泡（一個(gè)朋友的變態(tài)吃法），要泡的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，適合夏天的時(shí)候吃
3、閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候可以煮稀飯的時(shí)候加點(diǎn) ，在稀飯煮好后快吃前5分鐘加進(jìn)去，蓋蓋悶一下
4、和牛奶一起煮，放點(diǎn)香蕉，促進(jìn)消化
5、以雞蛋花（咸、甜均可），沖入適量燕麥片，稍加放置再食用
###其它資料參考###減肥麥片吃法：
材料:
麥片少許,小白菜少許,雞蛋1個(gè),鹽,香麻油.
做法:
鍋內(nèi)放水燒開(kāi),敲一個(gè)雞蛋入內(nèi),用筷子在鍋內(nèi)把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內(nèi),等水燒開(kāi)后一分鐘,把麥片放進(jìn)去不停的攪動(dòng),燒開(kāi)后關(guān)火,加鹽,淋上香麻油即可.
麥片不要放太多,不然會(huì)很濃湯的.
這是小白菜的一種吃法.
另外:菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了．