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檸檬可以減肥嗎有一定的減肥效果 。
檸檬之所以可以減肥是因為檸檬富含豐富的檸檬酸，而檸檬酸進入人體之后與人體發生反應 ， 將體內的脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳排出體外 ， 以此來達到減肥目的 。但是要想達到理想的減肥效果，還需要搭配合理的飲食及適當的鍛煉 。
檸檬減肥法一周瘦15斤不太可能 。
雖然檸檬具有一定的減肥效果，但是如果僅僅是依靠它來減肥 ， 而不結合飲食與鍛煉是不太可能的 。加上如果食用過多檸檬 ， 還會容易導致體內胃酸分泌過多，刺激胃腸道，對身體造成很大的損害 。
檸檬減肥什么時候喝好飯后飲用 。
早上空腹不宜喝檸檬水，因為在空腹狀態下，胃內沒有食物的干預，檸檬水中的有機酸成分會促使胃酸分泌，對腸胃造成刺激，從而容易引起腸胃不適，所以建議每天飯后飲用檸檬水，既有助于減肥又可以排毒養顏 。
檸檬水的正確泡法步驟：
1、挑新鮮的檸檬，用鹽水浸泡15分鐘左右 。
2、然后用刷子清洗檸檬表皮 。
3、將清洗干凈的檸檬切成薄片 ， 放入杯中 。
4、沖入溫水，加入適量蜂蜜攪勻即可 。
【檸檬可以減肥嗎 檸檬減肥怎么做】注意：泡檸檬水時水溫控制在60-70攝氏度左右，因為水溫太低檸檬的清香散發不出，水溫太高回破壞檸檬的營養，導致檸檬變苦 。
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